2018.09.11
こんにちは、ガーデンファーム広報担当の磯村はるかです！
女子的には、栄養満点、それでいて美容にいい食べ物を食べたいですよね。世の中にいろいろな食材があるなかで、実はチーズって、かなりの栄養食なんですよ！ 今回はチーズの栄養について紹介しちゃいます！
チーズは、とっても栄養価の高い食材なんです。チーズ100gをつくるには、10から14倍の量の牛乳が必要で、栄養たっぷりの牛乳をぎゅっと固めたのがチーズです。栄養たっぷりなのは、ある意味当たり前な感じですよね！
チーズにはタンパク質や脂質だけでなく、ビタミンやカルシウムもたくさん！ それでいて、きになるコレステロールはとっても少ないんです。
あと、実はチーズは、ダイエットにもいいんです。チーズにたくさん入っているビタミンB2は、にっくき脂肪を燃焼させ、疲れをとる効果もある栄養素。運動のあとなどにはぴったりなんですよ。
チーズフォンデュであれば、野菜もバランス良く食べられます。女子のみなさん、ガーデンファームでおいしくて栄養満点のチーズフォンデュを食べて、健康的に美しくなりましょー！
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ガーデンファーム広報担当の、磯村はるかでした！
